Download e-book for kindle: La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e by Harris Russ

By Harris Russ

«Immagina in keeping with un momento che quasi tutto ciò che credi su come raggiungere l. a. felicità sia in realtà inesatto, fuorviante o falso. E immagina che siano proprio queste tue convinzioni a farti sentire infelice. E se in realtà fossero proprio i nostri sforzi in keeping with trovare los angeles felicità a impedirci di ottenerla? E se scoprissimo che quasi tutte le persone che conosciamo si trovano sulla stessa barca -- compresi tutti gli psicologi, psichiatri e guru dell'auto-aiuto che affermano di possedere tutte le risposte? Non sto ponendo queste domande soltanto according to attirare los angeles tua attenzione. Questo libro si basa su una crescente mole di ricerche scientifiche secondo los angeles quale ci troviamo tutti rinchiusi in una potente trappola psicologica. Conduciamo los angeles nostra esistenza affidandoci a molte convinzioni inutili e inesatte a proposito della felicità -- idee ampiamente accettate solamente perché «tutti sanno che è così». Tali convinzioni sembrano assolutamente sensate, ed è according to questo che le incontriamo in quasi tutti i libri di auto-aiuto che abbiamo letto. Purtroppo, però, queste idee fuorvianti creano un circolo vizioso nel quale più cerchiamo di trovare los angeles felicità, più soffriamo. E questa trappola psicologica è nascosta così bene che nulla ci fa sospettare di esserci dentro. Questa è l. a. cattiva notizia. los angeles buona notizia è che c'è speranza. Si può imparare a riconoscere los angeles «trappola della felicità» e, cosa ancora più importante, si può scoprire come uscirne. Questo libro ti darà le abilità e le conoscenze according to farlo." Perché nella società occidentale del benessere sembriamo tutti stressati, depressi e insoddisfatti (e chi non lo sembra spesso in realtà lo è comunque, solo che finge il contrario)? Perché siamo prigionieri della «trappola della felicità», un circolo vizioso che ci spinge a dedicare il nostro pace, los angeles nostra energia, los angeles nostra vita, a una battaglia persa in partenza: quella contro i pensieri e le emozioni destructive. Che è poi una battaglia contro los angeles realtà e contro l. a. stessa natura dell'essere umano. Perennemente in lotta, e perennemente sconfitti, dato che il controllo che abbiamo sui nostri pensieri ed emozioni è in realtà infinitamente meno di quanto los angeles nostra cultura voglia farci credere, è inevitabile ritrovarsi spossati, frustrati e delusi di sé e della propria esistenza. In questo libro, Russ Harris ci conduce alla scoperta della nostra personale trappola della felicità, guidandoci a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ci tengono prigionieri facendoci ostinare a perseguire chimere impossibili -- essenzialmente, avere sempre emozioni e pensieri positivi e mai negativi -- e a recuperare los angeles nostra libertà di scegliere e di agire come riteniamo meglio in line with noi. Ciò è possibile applicando i principi e le tecniche dell'Acceptance and dedication treatment, un approccio terapeutico innovativo e con solido fondamento scientifico, basato sulla mindfulness, diretto a sviluppare l. a. «flessibilità psicologica» che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori. E non credere che siano efficaci perché lo dico io; provali e fidati della tua esperienza.

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by Michael
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